mi fotki

Na fotki myślę że jeszcze za wcześnie, powoli do przodu myślę że idzie. Jeszcze wstawię kilka zdjęć z dzisiejszego jedzenia, strasznie monotonna ta szama, ale samemu jeszcze nie umiem sobie robić jakiś dań i łatwo mi policzyć jak wiem że zjem 800g kurczaka, 250g ryżu, 100g orzechów włoskich, banana + może coś jeszcze. Powoli się uczę obchodzić w [...]

tomek 82 zrob fotki ocenie stan skory. ps powiedz mi to jak mam tradzik zaskornikowo ropny to gdy skoncze kuracji i skora sie pogorszy to moze byc tak ze zaskorniki mi wyjdą bo mam ich duzo i to jest problem moj glowny to one nie zejda bo ropne to wiadomo ze zginą ze to niby efekty przejsciowy bo roa jest jeszcze w organizmie ale czy zaskorniczki [...]

No wiesz, ja liczę na IZO, bo te fotki co pokazałem to są z dzisiaj. To co widzicie na fotkach to jest zły stan mojej skóry, bo nieraz mam tak, że jedną taką krostkę, lub zaczerwienienie mam i tyle. Mówisz, że na początku tak miałeś. Ja tak mam już długo długo...mi w innym miejscu pryszcze nie wyskakują tylko w tych miejscach jak widać na fotkach. [...]

witam:) zamieszczam fotki mojego stanu skóry. Kuracje zakonczyłem pod koniec kwietnia.przyjąłem zalecane 120 mg/kg. Przymiezam sie do drugiego cyklu, ktoy mam zamiar rozpocząc za ok 1 miesiąc. dodam tylko ze moj stan skóry byl wręcz dragiczny.Twarz,barki,głowa,nawet na posladkach miałem..teraz do wyleczenia pozostala mi twasz no i wokol potylicy [...]

[...] byłem na początku 3 miesiąca kuracji to straciłem całkowicie chęć do życia, ten lek zmieniał mi życie najlepsze Myślę, że po kwasach będzie tylko lepiej. Nie będę wrzucał fotki sprzed kuracji bo po prostu nie chcę już na to co było nawet patrzeć... Serdeczne pozdrowienia dla wszystkich, trzymajcie się i przede wszystkim: BĄDŹCIE CIERPLIWI !!! [...]

[...] 62 (+4cm) Suma 3 fałd: 27 (+10mm) Aktualne rekordy: Płaska: 90kg x5 MC: 150kg x3 Przysiad: 115kg x3 Cały czas progresuję, szczególnie dziękuje Rooniemu które cały czas poświęca mi swój czas i służy dobrą radą! Na dniach wrzucę jakieś fotki. ps. Udało mi się przejśc 1 etap Olimpiady, który wygrałem. Następny w Poznaniu i walka o indeks :-)

[...] cykl, ale od razu wyjechałem na krótki odpoczynek (oczywiście dieta alkoholowo-pizzowa ) Obecnie jestem na SD do przyszłego poniedziałku, potem zaczynam redukcję.Wymiary i fotki po cyklu dam w przyszłym tygodniu - niestety braki sprzętu uniemożliwiają mi zrobienie tego wcześniej. Jeśli chodzi i podsumowanie poszcególnych supli: - Swolen: już [...]

[...] jak naszła sobota,to wyszło mi z kalkulacji,że to dziś jest UFC Niedługo wstawię zdjęcie na n-k jak się człowiek lekko napił(ja) i się przemieścił w czasie.Trochę wygląd mi się zmienił...Czekam na fotki od kumpla i nie mogę się doczekać Co do Lotka,to jakoś nie mogę nigdy znaleźć kolektury... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-27 23:37:56

[...] z jakimś cycem wędzonym i ogórkiem korniszonym. Dodatkowo jabłko. 17:30. Kapuśniak. Zaraz jakiegoś śledzika opykam. FOTO: Aktywa i pasywa. Interesuje to kogoś? Wrzuciłem fotki siebie. Kiepsko wyszły najszersze grzbietu bo jeszcze bolą po wczorajszym treningu i ciężko napiąć. Na dodatek przeszkadza mi bolący lewy bark. Nie dość, że coś [...]

fbw mi nic nie daje.. http://img864.imageshack.us/g/1001235fj.jpg/ tutaj macie fotki, i mi doradzcie co mam w koncu robic czy redukowac czy masowac, bo juz sam nie wiem Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-28 11:05:54

[...] mi już tylko dwie kostki na brzuchu. Nie wiem może w jakiś dzień dorzucić bieganie na czczo? Tylko nie wiem ile minut ; > ? 10 czy 30 ? Szkoda, że nie mam aktualnej fotki brzucha to byście zobaczyli jak fatalnie to wygląda. Dla porównania wrzucam zdjęcie jak wyglądał mój brzuch przed tym jak zacząłem go ćwiczyć a jak wyglądał po [...]

Qkamil, bark bolał wczoraj trochę podczas ćwiczeń... O dziwo ból pojawił się po przysiadach i wypadach, na które to znowu zwiększyłam ciężar o kolejne 5kg. A oto moje nowe fotki, porównajcie z wcześniejszymi i sami oceńcie, czy coś się zmieniło, czy też nie. Jak dla mnie nie widać efektów, jeśli i Wy tak uważacie, dajcie mi kopa w d*** celem [...]

panowie spokój mi tutaj słowa krytyki są mi tak samo potrzebne jak słowa uznania. Np.dziś mam mega doła bo wczoraj spędziłem kilka godzi u boku Markusa Ruhla (fotki w krótce) i wyglądałem przy nim jakbym nie miał nic wspólnego z kulturystyką! Ten koleś mnie rozwalił swoją masą i jakością zarazem,przy wadze ok.140kg!!Prywatnie bardzo sympatyczny i [...]

BKN w 80-tce może nie, ale w OPEN owszem. Tu jeszcze fotki z układu,połowa była klasycznym pozowaniem,natomiast druga połowa była na totalnym "penerze" Musze je wrzucić na Youtube to sobie zobaczycie, w opinii wielu oglądających był to najlepszy układ,choć ucieli mi muzykę 20 sek.przed końcem!! Zdjęcia z układu dowolnego..pierwsza połowa [...]

dzis doszedl mi mdrol z allegro. wieczorem wrzuce fotki jak odbiore go z poczty. j.e.b.a.n.y listonosz zawsze awizo mi zostawia

Fotki niezłe. Sam nie wierze w HST, doszedłem do 3 treningu piątek i odpuściłem. Nie lubie treningów gdzie nie czuje pompy mięśnowej. Nie wchodzą mi, nie dają satysfakcji a to chyba jest najważniejsze. Twoje podejście do tego sportu mi sie nawet podoba. Nie zalezy Ci na jakiejś ogromnej masie widać ze bawisz sie tym. Oby tak dalej Powodzenia.

[...] jestem "nabita". Z biustu trochę poleciało, co akurat jest na plus, bo zawsze miałam problem z kupnem stanika. Na moim brzuchu nad pępkiem pojawiła się taka górka. Oglądałam fotki wysportowanych dziewczyn i dużo z nich ją ma. Więc może tak ma być? Zoria, mam nadzieję, że mi wtedy podpowiecie, której części ciała bardziej dokopać ;) mi się wydaje, [...]

[...] z jogurtu naturalnego, banana i cynamonu http://imageshack.us/a/img716/4320/img20130326194640.jpg Posiłek 6 - twaróg półtłusty + jogurt naturalny + ogórek + olej lniany Brak fotki Mam jeszcze 2 pytania oprócz wczorajszych, na które nie dostałem odpowiedzi %-) 1. Zawsze się zastanawiam po jakim czasie od zjedzenia posiłku przed treningowego można [...]

[...] lepiej zdecydować się na jeden produkt? 2. Jak dawkować omega3 z kapsów przy jedzeniu ryb 2x w tygodniu i zażywaniu tranu lub/i oleju lnianego? 3. Zostawić kalorie tak jak są patrząc na fotki? Chodzi mi jeszcze po głowie coś takiego: w DT tak jak teraz, a w DNT obciąć węgle a dołożyć tłuszczy tak żeby kalorii było tyle samo. Co o tym sądzicie?

[...] którzy potrafią na podstawie foty określić rozmiar czyjegoś bicepsa, inni potrafią dokładnie powiedzieć co ktoś brał, ile insuliny i gdzie ma oleje powbijane, na podstawie fotki z samym gryfem powiedzieć, że ktoś jest słabiakiem itp. %) I teraz zastanawiam się skąd chłopaczki po 80-90kg mogą wiedzieć jak się czuje zawodowy kulturysta? Lekcje u [...]